Meditatie-cursus

Wat is het?

Voor onze mentale gezondheid is het belangrijk dat we niet alleen praten maar ook effectief trainen. De hersenen zijn als een spier die we kunnen trainen. Dankzij meditatie kunnen we bepaalde gebieden in onze hersenen sterker maken of anders. Op die manier gaan we ons beter voelen. Je leert aandacht geven aan datgene waar je wil aandacht aan geven in je leven.

Met deze cursus willen we jullie graag kennis laten maken hiermee. Het zal gaan om een kleine groep mensen (+ 1 therapeut) en het zal een gesloten groep zijn (gedurende deze periode kunnen er geen nieuwe mensen deelnemen). We willen dit graag 5 maal samen met jullie doen en vandaaruit kijken hoe verder. Het is niet de bedoeling om persoonlijke verhalen met elkaar te delen.

Wat we denken dat je kan verwachten: informatie rond mentale gezondheid en hygiëne, ademhalingsoefeningen, inleiding in meditatie en bijdrage aan je persoonlijk proces.

Wat heb je nodig: een makkelijk zittende outfit, een matje om op te zitten en eventueel een dekentje en een zitkussen, een boekje en stylo (om eventueel wat te noteren).

Praktisch

• Contactpersoon: deze cursus zal altijd onder begeleiding van Nele Claes
• Locatie: Harmoniestraat 9, Beringen
• Wanneer: 5 maandagen: vanaf 06-02, telkens van 17-18u (best een 5 min. eerder aanwezig zijn)
• Kostprijs: 20 euro zijn voor de totale cursus (als dit moeilijk voor je is, spreek me gerust aan)
• Procedure: Om je in te schrijven kan je mailen naar n1193463616e1117727632l335598244e366524555.2084714696c794194344l154477726a1519030369e1672817037s425406739@1367687434i206098197n1657254306t1828052803e1544280249g2019278229r340137685a1228877814-2064992647l1802667100i2054898688m697504799b1593401213u863972643r1662414168g743513971.842041593b938092865e713813223 of bellen: 011 45 10 69 of het doorgeven aan je hulpverlener.